ほうれん草 関連ツイート
ほうれん草カキフライ https://t.co/2fBEryDiGa
@miushi_tanto 2020/10/01 15:45
#幸せのサラダ
生ほうれん草をサラダにし
ベーコンやハムを油で炒めてほうれん草にかける。
これは1度ぐらいしかやった事ないのですけど
塩味はベーコンの塩味だけで平気だと思います。
福山さんなど皆さんに、こういうレシピもありますという事で載せました。
芳賀眞由香。@momoka_akai 2020/10/01 15:37
⭕️目玉焼き＋ほうれん草
ポパイエッグは栄養素満点の組合せで🙆🏻♀️
❌ゆで卵＋ほうれん草
ゆで卵の硫化水素はほうれん草の非ヘム鉄と結合すると働きを悪くするので🙅♀️
調理方法によって、栄養素が吸収されにくくなることもある😱もっと学ぼうと思った！@a_zu_Sa33 2020/10/01 15:38
小魚を食べてもカルシウム不足を十分に補う事ができません。小魚に含まれるカルシウムは体内に吸収されにくく、20%ほどしか吸収されないそうです。わかめ、ほうれん草、ひじきなどのほうがカルシウム補給に適している、ということですよ。
@easydietkantan 2020/10/01 15:17
健康診断が近い為、脂質抑えて少し絞る！朝食→ツナほうれん草の全粒粉パスタ 昼→お弁当 夜→カツオのたたき予定 https://t.co/mkSW9FDIyP
@morinokoguma3 2020/10/01 15:22