ほうれん草 関連ツイート
RT @hitachinouen: 冬に向けて、縮みほうれん草の播種🌱来年の春に向けて、菜花の定植の準備をしています👩🌾 https://t.co/DrTTLBejsh
@sakesanya 2020/10/01 11:18
RT @rockb_freidrice: 【二代目 渡来武】@学芸大学
@ramenskyjiro 2020/10/01 11:35
ラーメン並+キャベツ+ほうれん草+極上海苔+サービス味玉+サービスライス+キャベチャー+ビール。
昨日の〆。サクッと一杯引っ掛けて此方へやって来た㊗️
🍺とキャベチャーで🍜を待つ👍まさに至福の時間。
今…
お弁当できたー!
@hakusyu0111 2020/10/01 11:39
今日は珍しく手抜きじゃないよ
豚焼肉の梅肉和え
ほうれん草と油揚げの煮浸し
だし巻き卵、🥦、🍅
ご飯の上は鮭わかめフレーク
晩ご飯が楽しみ☺️
作る時余ったおかずが今からご飯になるのでほぼ同じの二回食べるけれどw https://t.co/PXIYghC1n2
RT @wallflower7O: ヒップホップ界では『サグい』は”ギャング風のワルっぽい雰囲気”という意味ですが、インドカレー界では”ほうれん草が入っている”という意味です。
@samazama_sakana 2020/10/01 11:59
ビタミンC:赤&黄ピーマン・キウイ・柿・サツマイモなど
@mikaho_takeuchi 2020/10/01 11:37
葉酸:肉類・ほうれん草・小松菜・ブロッコリー・海苔など
ビタミンB12:レバー・肉類・いわし・海苔など
経験上、鉄欠乏性貧血になる方は、たんぱく質の摂取が少ないです。
三食、片手一盛りのたんぱく質を目安にしてみて下さい。